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Accessible à tous, Illoa Yoga propose des cours privés ou en petits groupes qui offrent la possibilité de progresser selon son propre rythme. Les bienfaits du yoga sont nombreux tant au niveau physique que mental. Le yoga invite à une découverte de soi par des postures et des mouvements corporels simples et profonds travaillés en douceur comme
des exercices de respiration, des étirements, des auto-massages. Par l’écoute, le relâchement et la fluidité, le yoga aide votre corps à se libérer des toxines et des tensions accumulées afin de découvrir ses ressources. Quelle que soit votre condition physique, vous progressez à votre rythme.
Les cours sont dispensés par Anne-Laure Lambert Dupré, professeure de yoga accrédité YOGA ALLIANCE 500 RYT.
Yoga enfant
5 - 12 ans
MARDI 18h - 19h
et aussi samedi 10 février de 10h à 11h
Hatha yoga
ADultes
MERCREDI 18h - 19h
JEUDI 18h30 - 19h30
ou sur demande
Yin yoga
ADultes
LUNDI 18h30 - 19h30
JEUDI 18h30 - 19h30
ou sur demande
Restorative yoga
ADULTES
VENDREDI 18h - 19h
SAMEDI 11h - 12h
ou sur demande
Prenatal yoga
Femme enceinte
MERCREDI 14h - 15h
MERCREDI 16h - 17h
ou sur demande
Bébé yoga
Parent(s) et Bébé
SAMEDI 9h - 10h
ou sur demande
Yoga intergénérationnel
Grand-parent(s) et enfant
MERCREDI 10h - 11h
SAMEDI 9h - 10h
ou sur demande
